但是，您并非无能为力。有了合适的应用程序，并改变了习惯，您可以使超额收费成为历史。
这是减少数据使用并战胜移动账单笨蛋的方法。
< strong>在家中使用WiFi
几乎所有支持蜂窝数据的智能手机或平板电脑都包括Wi-Fi无线电。您可以使用它来连接家庭无线网络，就像连接笔记本电脑或台式机一样，一旦连接，就不会使用蜂窝数据。
Android和iOS用户都可以连接到无线网络，方法是打开“设置"菜单，打开Wi-Fi，然后点击Wi-Fi条目以打开可用网络列表。只需输入家庭网络的安全密钥，即可完成操作。
iOS上的用户可以通过转到“设置"->“常规"->“蜂窝"来进一步优化用法。滚动到该菜单的底部，您会看到为各种服务打开或关闭蜂窝数据的选项。将它们全部关闭将减少数据使用。
尽管确实存在安全隐患，但您也可以在家中使用Wi-Fi。
使用数据监控器保持Eye On Usage
Android在Android 4.0中添加了内置数据监视器。可以通过设置->数据使用情况来访问它，并向您显示如何针对每个应用程序和整体使用数据。在可用菜单中轻按一个应用程序将打开其数据使用设置。
Apple的iOS在设置->常规->使用情况->手机使用情况下提供了较不详细的细分。您可以查看总体上已发送和接收了多少数据，而不是每个应用程序。您需要下载Data Master或Onavo之类的应用。
一旦有了数据监控器，就可以查看哪些应用是数据消耗者。知道这些信息后，这些应用程序的数据访问权限将受到限制，或者可以完全卸载。您也可以随时注意自己-也许数据被强迫性YouTube流使用！
禁用推送内容
推送内容是任何自动生成的数据无需用户交互即可“推送"到您的手机。在正常使用期间这不是数据消耗，但并非所有人的使用都是正常的。大量电子邮件或持续使用多个社交网络可能会缓慢稳定地使数据使用处于危险水平。
具有4.0或更高版本设备的Android用户可以通过“数据使用情况"禁用每个应用的推送内容我们已经提到的菜单。只需在该菜单中点击一个应用，然后点击查看应用设置按钮。用户还可以通过转到设置->帐户或设置->帐户和同步（在4.0之前的设备上）来更改Facebook，Google和其他帐户的同步设置。
使用iOS设备的用户可以找到设置->通知下的相关选项。每个带有通知的应用都将在此处列出。您还可以通过访问“设置"->“常规"->“移动电话"来关闭特定iOS集成功能的移动电话数据。
带有警告的流
流高清视频是移动数据的主要消费者。仅一小时的流式高清（仅够看电视节目或半部电影）就可以吞噬2 GB的数据。 
标准清晰度仍然可以使用很多数据，但这只是高清的一小部分。是的，质量会更低–但是您还有其他选择吗？超出数据上限后，高额的超额收费使流式传输高清电影比在商店购买同一标题的价格昂贵。
还应仔细监视流式音乐的使用。尽管每分钟需要的数据量少于高清视频，但在极长的时间内流式传输要容易得多。诸如Spotify之类的服务可以消耗低端数据计划的每月配额，并且需要使用大约40个小时。这可能看起来很极端，但是如果您在长时间上下班或工作时听音乐，很容易达到此极限。
使用3G来降低功耗
当今的大多数高端移动设备都支持4G数据。这样可以提供超过许多家庭Internet连接的速度，但是更快的速度意味着可以更快地使用允许的数据。
您可以通过降级为3G来减少数据使用量。由于制造商的皮肤和运营商的限制不同，Android设备可能会很麻烦，但是有些应用程序可以在许多设备上使用4G Toggle [已删除断开的链接] 。其他选项，例如用于EVO的4G Toggle [已删除断开的链接] ，仅适用于特定的手机或平板电脑。
如果您使用的是iOS设备，则操作步骤会更容易。只需转到“设置"->“蜂窝"，然后关闭“启用LTE"即可。
在3G模式下，您可能会发现高清视频播放不流畅。如果3G连接不牢固，流音乐也可能会缓冲。请注意，此选项不会减少内容使用的数据。相反，这是一种心理技巧。您将不再能够快速访问高清内容或大量下载，因此您访问的可能性将降低。
结论
这些提示应有助于减少您的移动数据消耗。不幸的是，其中大多数要求您部分削弱智能手机的全部潜力。当今的设备能够提供惊人的性能，但往往受到荒谬的数据计划的束缚。如果您所在地区的运营商提供无限数据，那么选择原因就更多了。
