坏消息是个人发展是终生的辛劳。
好消息是您不必碰盐矿。用五个小时规则改善自己的习惯会增加汗水。
由于本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）的生活课程，我们知道五个小时规则是一种尝试并测试的公式。每个工作日都花一个小时进行刻意的学习，并创造自己的动力。
如果终身学习还不是日常工作，那就从小做起。建立一个小习惯。把它放在你的日历上。开始个人发展之旅很容易。确定解决方法是困难的部分。因此，在这里，我不会尝试为您提供建议，而是会逐步引导您参加 Udemy 上的这些出色的在线课程，希望能激发出更多的想法。
个人发展是一个无形的宇宙，Udemy上的3500多个个人发展课程证明了这一点。选择从领导到动机的任何事物。或从以下五个中的任何一个开始。
调入-让您的直觉指南
发现：如何发展直觉并在其中使用
我们大脑的逻辑部分通常会覆盖我们内心深处的感觉。直觉只不过是一种直觉，如果我们相信它可以成为指导信标。超级成就者比其他人更了解这一点。它们允许本能自由发挥，并通过鼓舞性的思想奖励他们。
所以，问题是– 可以发展直觉吗？
是的...即使您认为自己内没有这种自动雷达。收益很多。从更明智的决策到找到您的生活目标。对我来说，最大的收获就是养成聆听自己内心的声音的习惯。
Sonia Choquette是一位经验丰富且充满活力的精神老师，六感官，作家和富有远见的指导。在20堂课中，她将帮助您抚慰您的潜意识，并带您进入有意识的自信之地。我知道这可能暂时没有意义，但是继续上课，您可能会开始享受更加自发的生活。
全谱正念
发现：如何加深意识并释放隐藏的动机。
在神经科学和发展心理学的支持下，正念不再是晦涩难解的神秘哲学。它是挖掘您的直觉的最强大工具之一。全谱正念不仅可以教会您时刻保持身材，还可以让您深入了解自己的心理，从而扩展您的意识。
通过指导性练习进行练习。然后开始应用正念课程，并通过饮食和强迫行为等冲动性痴迷来解决隐藏的问题。在您提出要求之前，无需任何经验或特殊设备即可参加此课程。从对正念的基本理解开始。
肯·维尔伯（Ken Wilber）是著名的哲学家，作家和老师。他以其“整体理论"而闻名，该理论将许多哲学理论和思想融合到一个统一的框架中。
+敏锐的演讲：Al Pittampalli关于有说服力的领导力
发现：为什么愿意面对证据改变主意是关键的领导技能。
最好的领导者知道何时该改变主意。尤其是在今天，当新信息的速度超过我们的计划时。本课程使用来自认知心理学的最新研究，向您教授在任何领导职位上豁达的好处。
“有说服力的领导力"的关键思想应使您相信，进行课程更正可以是一种优势，这不是我们认为的弱点。参加第3课中的测验，了解您的说服力。也许，这将是第一个说服您在课程上花费一个小时的提示。
我正处于Al Pittampalli的“ 说服力：伟大的领导者如何改变思维以改变思维方式"的中间。 《世界》。
您可能不是领导者，但本《乌迪美》课程的课程对于在协作环境中工作的任何人都非常重要。
发现：如何通过成为有影响力的演讲者来分享自己的最佳想法。
恐惧症或言语焦虑可能是全世界最常见的恐惧。从侧面看，这也是一个价值数百万美元的行业，因为舞台惊吓促使人们参加公开演讲和演讲班。
学习如何与一大群人说话是第一步。第二阶段但更重要的是利用舞台创造令人难忘的信息。本课程是关于成功演讲背后的准备工作。莫妮卡·莱温斯基（Monica Lewinsky）如何克服演讲恐惧症并发表令人难忘的TED演讲的例子本身就是一个案例研究。
作为TED的负责人，克里斯·安德森（Chris Anderson）知道一两次公开演讲。在这个长达一小时的课程中，他向Udemy和+ Acumen传达了他的最佳建议。
企业家的肢体语言
发现：为什么好的肢体语言是我们经常忽略获得成功的要素。
Just how much of our communication is non-verbal is debatable. The 93% figure is mostly a myth and does not reflect real work situations. That said, body language can make or break your social networking. A firm handshake directly relates to the confidence you relay to others.
Vanessa Van Edwards关于Udemy的课程不仅应该吸引企业家，而且应该吸引经营自己企业的独奏者。例如，您网站上非言语黑客的另类话题是关于无声提示，这些提示会转化为更多的网页访问量。
如果您因冷门而冷落，甚至可以为您提供帮助。从小处着手，每天花一个小时，一周，然后看看它是否对您有所帮助。
每天专注一个小时，一个小时
从直觉开始，第一步，不要犹豫。
我较早地列出了15个Udemy自我完善课程，重点关注个人。这份简短的汇编中的最后三门课程将重点放在动态的社交环境和您需要的软技能上。
因此，每天只花一个小时就可以自己动手。
是什么使您退缩？。告诉我们您的个人发展愿望清单。也许有一种在线课程或一种资源，我们可以彼此共享以帮助他们进行下去？您希望我们从Udemy编译什么样的课程？
