5个最佳减肥训练应用，可快速获得结果[Android]

在十几岁和二十多岁的时候保持身体容易很多，但是一旦有了房子，妻子，孩子和一份苛刻的工作，这几乎是不可能的。这是什么怪胎？对于女性而言，情况也是如此：对母亲，新职业或婚姻的要求可能会消耗一天中的所有时间，几乎没有时间维持青春曲线。太晚了吗？

重新开始体重训练并让您的年轻人恢复青春

我们之前提供了一些锻炼应用程序和提示。例如，Dean涵盖了一些网站，这些网站可以使我们保持动力。如果您有Android设备，我将为您提供5种Android应用程序的列表，这些应用程序可以为您提供日常锻炼中必不可少的工具和支持。永远不会太晚。

1。借助俯卧撑Pro开始新的一天

要早晨起床，我要做的第一件事就是每天做热身运动，以使血液流淌。我的部分工作将包括记录所有内容–因此要记录俯卧撑，您需要下载Push-Ups Pro。

这是我最简单但最具创造力的锻炼应用程序之一已经看了很久了。基本上，您将Android平板放在您下方的地板上，俯卧撑时，您会用鼻子轻拍黄色圆圈。每次点击该应用，它都会为您计算俯卧撑。

该应用不仅会计数并记录您的俯卧撑努力，还会根据您过去的俯卧撑制定训练方案效果。

使用健身收音机鼓励自己

对我来说，下一个锻炼阶段是激励和鼓励自己进入健身房。音乐激励着我。我喜欢有时间享受大约30分钟左右的音乐，因此有这样的期待可以带我到那里。这就是为什么我很高兴发现Fit Radio应用程序的原因。 1个Rep Max计算器

如果您不打算为这些努力而获得全部回报，那是没有道理的。要做到这一点，请确保您将自己的潜能发挥到了最大极限。 1个Rep Max计算器将帮助您做到这一点。

首先，选择您的最佳体重-比如说25磅做单臂卷发。完全肌肉衰竭之前，您可以做12次。输入此内容后，该应用程序将告诉您一次完整肌肉衰竭的估计体重。这是您的最大1代表体重-这就是要击败的体重。

使用“百分比"标签查看该应用如何计算单个代表的“工作量分解"-表示您的65％一次举起23磅重的力量。

使用Fit77记录举重努力

现在您在体育馆里，几乎每天都在举重。您知道自己的体重限制，自己的目标，因此现在该记录您的努力了，以便您可以跟踪进度。最好的Android应用程序称为Fit77提升日志[不再可用]。

使用日志应用程序非常容易。只需从随附的举重练习列表中进行选择，然后输入您使用的体重和总次数即可。

这些绿色按钮使您在锻炼时可以快速点击这些按钮，而无需键入。该应用程序还包括一个全身测量功能，您可以在其中跟踪所需的任何测量值–体重，废物大小，手臂或腿部大小–一切。

您可以随时间跟踪结果。没有什么比在看起来像滑雪场的可爱图表中看到您的废物大小或体重下降更能激发您的动力了。

每天使用KeepTrack锻炼自己的身体

开始减肥训练最难的事情之一就是每天去健身房。保持自己对KeepTrack的责任。

KeepTrack可以让您跟踪任何事情，但是它非常适合记录您对日常锻炼习惯的坚持程度。您可以跟踪有氧运动，体重训练或其他任何事情。

该应用程序将为您提供信息电子表格以及进度的图形视图。这是有氧运动的逐步攀升-在一个月的时间内从每天20分钟增加到每天30分钟。

您甚至可以添加布尔项来进行跟踪，例如您是否体重过重-每天训练。您可以通过查看饼图来查看自己的状况如何–您想要看到的“是"多于“否"！

与顽固的懒惰作斗争并做出“否"饼缩小到几乎没有。

如您所见，此处列出的每个应用程序在改善健康的日常工作中仅提供一点帮助。体重训练是任何锻炼计划的重要组成部分，因此请确保拥有足够的工具以使自己成功。

这些体重训练应用程序中的任何一种是否有助于实现自己的健身目标？您是否使用其他您真正喜欢的东西？在下面的评论部分中分享您的见解和提示。

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