大多数人计划锻炼以保持体形，但他们经常不规律地坚持并放弃。这主要是因为人们没有定义适当的目标，也没有相应的适当的锻炼计划。如果他们制定出锻炼计划，他们会发现很难将其纳入日常工作中。这里有一个名为BodBot的网站来帮助他们解决这些问题，以找到最佳的锻炼计划。
BodBot是免费使用的Web服务，可帮助您制定锻炼计划。该站点创建的计划，专门针对您的目标和时间表而制定。您首先要选择性别和锻炼目标。例如，男人可以选择减少脂肪，增加肌肉或两者兼有的目标。然后，人们可以指定是在健身房还是在家中进行锻炼。最后，您可以设置一周中的哪几天运动以及每周可以花多少时间运动。
在网站上注册帐户后，您可以查看每个练习的详细说明以及可以清楚地解释每个练习的辅助媒体。
除了Web界面之外，BodBot还提供了一个Chrome应用程序，以提供更好的可访问性，并提供了iOS和Android应用程序。
功能：
标签:
