从互联网上休息一下-稍后您会感谢您[观点]

但是，结果是，互联网可以成为一种成瘾的力量–一种时光倒流，使您一时抬头，想知道自己的生活何去何从。互联网也可能充满压力，电子邮件整天飞来飞去，不断提醒您您尚要做的工作。有好有坏。

因此，当互联网不再是可以补充您生活并使其变得更轻松的事物时，最好的行动方法可能就是彻底摆脱困境。如果您正在阅读本文，则可能会定期使用Internet，但请听我讲话。无论是24小时，1周还是6个月，请尝试从互联网上休息一下。这是您可以从中获得的一些好处。

新颖瘾

您听说过“爆米花脑"吗？这是最近的一种现象，描述了大脑何时习惯于对电子多任务处理的不断刺激，以致于离线生活变得越来越困难，因为事情以“慢"的速度“爆裂"。您可能将其称为“新颖成瘾"。

尝试一下。请访问2分钟不做任何事情，并按照网站上的说明进行操作：静坐不动2分钟内完全不做任何事情。根据网站的创建者，网站平均停留时间为58秒。你能做到两分钟吗？如果做不到，那么您可能会遭受爆米花脑的困扰。总是做某事的冲动。

尝试从互联网上休息一下。让您的思想重置并重新发现静止的价值。当您回来时，我保证您的注意力和满足感会比以前更强。

体能恢复

浏览Internet时，您坐在推荐的位置吗？也就是说，您的脖子和肩膀伸直，手腕与前臂对齐，轻柔的鼠标抓握和按键触摸，双脚平放在地板上，并定期休息？如果您像我一样，答案是肯定的。

实际上，随着您在互联网上花费越来越多的时间，除非您有意识地保持这种状态，否则您的姿势会变得越来越差介意坐好。如果您日复一日地这样做，那么在接下来的几年中（如果您还没有的话）您最终会出现身体不适和疼痛。另外，长时间使用Internet意味着要长时间使用计算机，这可能意味着眼睛过度疲劳。

通过从Internet和计算机中休息一下，您可以腾出一些时间来恢复体力，重新调整自身-也就是说，只要您不用电视或类似设备代替互联网。

更多活动时间

您在上网之后浪费了多少时间被猫图片，YouTube视频和其他此类新颖事物的无尽漩涡所吸引？我敢打赌。他们说，成为一名专家需要大约10,000小时的实践时间。到现在为止，可能我们都是Internet上的专家。

现在，想象一下您是否可以将所有Internet时间都投入到其他工作中。您喜欢做某事，但总是出于某种原因而推迟。您想学习但又没有时间进行投资的新事物。到现在为止，您将成为一名大师？

从Internet上休息一下，去学习一些新技能。发现新的爱好。阅读在Kindle上堆积的那堆书。打健身房，燃烧掉多余的体重。

更多的建立关系的时间

关于互联网的奇怪之处在于，互联网的诞生已使世界范围内的交流提高了一百倍，但是我们开始在我们的现实生活关系中步履蹒跚。我最近和一些朋友出去玩，有一次，每个人的电话都被拨了很长时间。在某些方面，互联网使我们更加社交。

您是否曾经拒绝过邀请出门并尽情玩乐，是因为您想待在家里闲逛吗？并不是说这有什么问题，除非它已成为您生活中的控制因素。当社交活动飞速发展时，也许是时候考虑从互联网上休息一下了。

追赶睡眠

您是否曾经在晚上9点坐在电脑前，打算晚上10点睡觉，只是从计算机屏幕上抬头看，发现现在是凌晨2点？当然有即使是训练有素且自我控制最强的互联网用户，也经历过“哦，废话，我要入睡了"综合症。在线，那么也许您应该休息一下并整理一下。适当的睡眠时间表会为您的身体带来奇迹，从而使您精力充沛，减少睡意。

结论

互联网是一件很棒的事情，但是和所有事物一样，最好还是节制。网络成瘾是一件很真实的事情，要想完全控制住自己的生活，就很难发现。如果从互联网上休息一下会使您膝盖屈膝，汗流sh背，那么上瘾确实是一种可能。

Our very own Justin Pot will soon be publishing a featured piece on media consumption and its consequences, including the problem of novelty addiction. It will include interviews with some figures and experts in the field, so keep watch for it. I promise it will be interesting and eye opening.

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