每个上班族都对午餐后那个烦人的时期很熟悉。饭后您已经下班了，而且似乎无法重启大脑来应对即将完成的任务。不要紧张，让技术帮助您克服下午的低迷。
在办公室，如果您一个人工作，就不能依靠技巧来克服午间的低迷，比如打power睡。因此，《哈佛商业评论》（HBR）提出了一些好的策略来使您的生产力再次发挥作用，如果您依靠一些应用程序来使它们顺利通过，那么这可以变得容易得多。
在自己的位置进行冥想Desk
冥想具有多项经科学证明的好处，其中主要的优点是精神沉郁且头脑集中。利用它来发挥您的优势。您也不需要瑜伽垫和任何专用器具。
正念冥想是一种最简单的冥想形式，它是通过专注于周围事物来发展自我意识的一种做法。实际上，借助Stop，Breathe和Think等应用程序，您可以在任何设备上免费学习冥想。它可以在PC以及iOS和Android上运行，并且您可以设置会话开始前的特定时间，从几分钟开始。
如果您对静心冥想相当熟练已经有另一种策略是使用专心的网络冲浪来帮助您集中精力。这样，您的老板就不会在插上耳机和闭着眼睛的情况下看到您，也不会知道您实际上正在冥想。
随时随地发送电子邮件，如果可以，请锻炼< /
当您陷入困境时，坐在办公桌旁的椅子上是最糟糕的事情。起床，四处走动。生产力专家告诉HBR，即使进行十分钟某种形式的体育锻炼，氧气也会流淌，帮助您的身心克服疲劳。
您可以用一块石头杀死两只鸟，方法是处理所有电子邮件电话。实际上，对于单独的应用程序使用单独的设备是有想法的。每当我回到计算机时，都需要清楚地标记需要详细响应的内容。
如果您希望完全休息一下，请花些时间进行快速的7分钟锻炼并在需要时进行几个操作。它们不那么费劲，不那么引人注目，并且可以轻松完成。
您甚至可以借助应用程序尝试按位置将待办事项列表分开，因此您被迫四处走动并应对新问题。
保留低能耗，低动力的项目列表
无论您使用哪种任务列表应用程序，它的功能都与组织方式一样强大您的待办事项清单。仅仅因为您处于低迷状态并不意味着您无法完成某些工作，尤其是在时间似乎有限而任务似乎无限的那些日子里。那就是当您需要低能量，低动力的物品时。
基本要点是记下那些不会使您的精神或身体精力紧张的任务。如果您不知道如何对这些任务进行分类，请使用我们指南中详细介绍的“艾森豪威尔矩阵"对您的待办事项列表进行优先排序，以自动对您的项目进行排序。最好的任务管理器，并且仅在其中添加适合此低能耗，低动力阶段的项目。每当我陷入低潮时，我都会解决其中一个问题。如果我完蛋后仍然很低，我会再解决一个。这是完成这些繁琐任务并使它们免于堆积的简单方法。
听生产力促进音乐
就像在健身房锻炼身体一样，听音乐正确的音乐让您的大脑为锻炼做好准备。 HBR写道：“效果最好的音乐类型因人而异。" “节奏快的节奏可能会使一个人动起来并充满活力，而悠闲的节奏可能会帮助其他人弄清楚自己的思想和注意力。"
如果您更喜欢流音乐，那您就进入了运气。您可以在我们的最佳在线音乐指南中找到很多可以提高生产力的指南。
您还可以根据自己的工作来设置自己的播放列表。进行音乐如何影响工作的神经心理学家发现，不同类型的音乐更适合不同的工作。 YouTube充满了免费音乐，您可以听，所以请使用任何酷炫的YouTube音乐播放器并根据以下建议创建播放列表：
不用说，您还可以下载音乐并选择自己的音乐最喜欢的音乐播放器。我们偏爱Google Play音乐，该功能在Android和其他平台上都很出色。
如何应对午间滑坡？
HBR还建议了一些预防策略，因此滑坡永远不会发生。他们建议晚上睡7-8个小时，不要依赖咖啡因来增加中午的睡眠时间。但是事后看来是20到20岁，我们想知道当暴跌已经到来时该怎么办！ 在下午要努力工作时，请给我们最好的提示。
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