Facebook正在启动新工具，以帮助您管理在Facebook和Instagram上的时间。这个想法是要告知用户他们在Facebook和Instagram上花费了多少时间，并为他们提供了使社交媒体再次变得更好的必要工具。
您是否过度使用Facebook和Instagram？
虽然我们中的许多人仅偶尔检查社交网络，但有些人却迷上了社交网络。 Facebook已决定采取某些措施来帮助这些人，正如Facebook Newsroom帖子中所详述的那样，它正在引入工具来帮助您管理时间。
这两个应用程序都在获取活动仪表板，每天提醒在设定的时间后停止使用该应用程序，以及一种限制通知的新方法。所有这些工具都是完全可选的，纯粹是为了帮助那些感到需要它们的人而设计。
-Facebook（@facebook）2018年8月1日
访问Facebook活动仪表板，单击设置，然后单击“您在Facebook上的时间"。要访问Instagram活动仪表板，请单击“设置"，然后单击“您的活动"。然后，您会看到一个仪表板，其中显示了您使用该应用程序的时间。
从此处，您可以设置每日提醒，当您使用该应用程序达到一定数量时会触发警报。您选择的时间。通过点击“通知设置"，您还可以在15分钟到8个小时之间的任何时间“静音推送通知"。
不要退出，更好地管理您的时间
这看起来像是一个无私的举动，但实际情况要复杂得多。人们已经意识到社交媒体可能会对他们的生活造成负面影响，因此有些人选择完全退出Facebook。
通过提供工具，用户可以管理自己的时间在社交网络中，Facebook必须希望能够劝阻人们完全退出。它可能会起作用。毕竟，控制成瘾绝对比冷火鸡要好。
