可穿戴式健身追踪器可以提高健身水平。但前提是您要锻炼。不要指望健康跟踪器像私人教练那样工作；他们只会记录用户可以应用于其练习的生物特征数据。因此，对于健身可穿戴设备的功效只有一个基准：它有助于优化您的锻炼吗？
250美元的FitBit Surge声称可以做到这一点。
FitBit发布了两个新功能2015年初的健身追踪器：150美元的Charge HR和250美元的FitBit Surge。与它的同伴不同，Surge发出了所有的钟声。与竞争对手Basis Peak一样，FitBit提供智能手机通知，生物识别传感器和睡眠跟踪。但是它还具有GPS功能，可以跟踪跑步的路径。除GPS外，它与市场上任何其他可穿戴健身设备相比，都更类似于Basis's Peak。
设计和外观外观
The Surge的外部设计看起来与其表亲相似。有一个带有传统闩锁机制的硅橡胶腕带。但是，Surge的显示要大几倍，从而可以显示更大范围的数据。大屏幕似乎是多余的，因为用户可以从移动应用程序中获取所有数据-显然，这是给那些迫不及待地想要读取锻炼统计信息的人。
此外，Surge还包含单色液晶显示屏，带有LED背光和电容式触摸。电容屏上的水分通常会引发各种令人发指的意外事故-我可以肯定地说，电涌不会遭受此问题的困扰。即使屏幕上有几滴水，用户仍然可以安全地浏览菜单而不会出现问题。我不确定FitBit如何成功实现这一目标，因为电容屏是根据导电原理工作的。由于手指的导电性稍强，因此只需触摸屏幕即可触发屏幕。水龙头和雨水的导电性甚至比人类皮肤还要好，因此Surge如何知道手指和水分之间的差异超出了我的理解。
Surge还包括一个防水的专有充电端口，这是一些东西麻烦–我更喜欢无线充电。但是，Surge的系统只需要一条特殊的电缆，而不需要托架充电器。如果您不停地旅行，则电缆比通讯座更容易携带。
尽管Surge包含一个电容屏，但它还包含三个金属按钮。第一个按钮控制菜单，而两个按钮则在右侧开始或结束锻炼。
传感器和更多
Surge配备了–现在是健身可穿戴设备的标准–绿色LED心率传感器。一个发光二极管向您的皮肤发射一束光束，该光束反射回传感器。 LED心率传感器检测毛细血管的扩张。光可以穿透到皮肤以下的水平，并测量毛细血管的膨胀和收缩。
几乎所有的绿色LED传感器都难以将绿光与光污染隔离开，光污染是从传感器与传感器之间的缝隙中泄漏出来的。您的手腕-特别是太阳的白光。一些可穿戴公司声称已经克服了光污染的影响，但以我的经验，还没有绿色LED传感器能够实现这一壮举。
我注意到，在极度活跃的活动期间，我的心律会记录在70年代-与静息的心律大致相同。 FitBit的网站上也没有显示此信息，这使我相信Surge屏幕上显示的数据与可通过Web界面获得的信息之间存在脱节。
简而言之，心率跟踪在网站上看起来很准确，但是实时性不是很准确，除非您接近静止的心率。
使用Fitbit Surge
像大多数可穿戴设备一样，安装和使用FitBit Surge根本不需要任何努力。只需绑紧设备，安装一些软件，配对设备并开始锻炼即可。这与Basis Peak的半熟Android应用程序大相径庭-该应用程序失败了以至于我无法给予Peak积极的评价。另一个好处是FitBit对所有FitBit产品都使用统一的应用程序。
FitBit还包括大量软件选项。用户可以在Android或iOS之间进行选择，以通过蓝牙与移动设备配对。如果他们希望获得桌面体验，则只需安装桌面配对软件，该配对软件在Windows和Macintosh上均可用。 FitBit为Mac和Windows提供了USB蓝牙加密狗。
要配对可穿戴设备，用户只需安装软件，然后启动蓝牙配对即可。配对后，Surge将使您的运动数据与可穿戴设备同步。该过程与基础峰相比，后者的配对失败次数高得可笑。在移动设备上配对失败的情况下，FitBit的方法允许用户使用后备选项。
与竞争对手相比，Surge的软件看起来不错，但是却很少显示。其数据分析结合了视觉吸引力的设计和简洁明了的呈现方式。不利的一面是，数据本身受到FitBit的浅层传感器套件的影响，并且无法自动检测运动类型。我发现自己表现得很出色，对运动方式的了解却很少。
复合这个问题，似乎没有任何第三方应用程序或与某些更好的健康跟踪软件集成，例如作为Google Fit。即使FitBit向这些服务开放数据，由于其弱传感器带来的固有限制，用户仍将获得很少的收益。就目前而言，Surge与它的前身FitBit Force相比并没有提供太多功能。
功能
除了睡眠跟踪，FitBit Surge还支持多种运动。它的睡眠跟踪统计信息涵盖了许多真正有限的类别-睡眠和运动。如果用户在睡觉时移动，则由Surge记录。不幸的是，这种方法不能确定可以确定用户睡眠质量的其他健身追踪器。例如，基础峰可以以某种程度的准确性确定不同种类的睡眠，例如REM，浅睡或深度睡眠。 Surge只报告睡眠期间的运动，这是没有用的，因为在夜间进行抛掷和转弯是正常的。我需要知道的是我花了多少时间在REM中。
移动界面提供了更多数据：
Surge具有许多锻炼预置。预设锻炼包括慢跑，远足，固定锻炼，瑜伽等。我花了很多时间挑选各种预设运动，但似乎唯一有用的区别是GPS功能。对于户外活动，它会自动启用GPS功能。室内活动不会激活GPS。这确实是您唯一需要知道的事情。
GPS
全球定位系统（GPS）功能允许慢跑者，远足者等在整个地图上跟踪其确切运动。我每天都跑相同的距离和路线，根据Google Maps，GPS跟踪系统非常精确。如果您不靠近附近的树木和高大的建筑物，则大约需要15到20秒才能获得锁。在城市中，可能最多需要一分钟才能建立连接。按照智能手机标准，这是很糟糕的，但是按照可穿戴设备标准，它与Microsoft Band的性能相同（如果不是更好）。
如前所述，户外运动预设采用GPS跟踪。位置数据会发送到FitBit的服务器，在客户端，用户可以查看其慢跑或远足路线的地图。
与大多数GPS设备一样，打开GPS基本上会破坏电池寿命。我发现自己使用该设备进行了一个小时的单车骑行训练（使用“远足"模式），一次消耗了20％的电池电量。如果您忘了结束会议，您可能会发现自己所穿的首饰只不过是沉重，不舒服和丑陋的珠宝。标明的7天电池续航时间更像是打开GPS的几个小时。说到这，在关闭GPS的情况下，电池续航时间大约为4天。
皮肤刺激和麻木
佩戴Surge一周半后，皮肤我的手腕碰到硅橡胶带开始发痒。在线报告表明我不是唯一的人。这与影响FitBit Force的问题完全相同，最终又被召回。
对皮肤的刺激并不是我最麻烦的事情。尽管该设备悬垂在我的手臂上，但我仍感到麻木和不适。我不确定为什么会发生这种情况，因为我已经戴了几周的基础峰，并且没有任何症状。可能与Surge的刚性形状有关，后者在松弛时会紧贴在手腕上。
就目前而言，Surge仍然使最不适我尝试过的所有可穿戴设备。拉袖子很麻烦，而且尺寸也不大-感觉过大且笨拙。关于其刺激皮肤的品质，一些人推测FitBit不应归咎。防水设备无法呼吸，会窒息皮肤。即便如此，Surge仍然是唯一真正引起皮疹的智能手表。
结论
Surge在帮助我优化锻炼方面做得并不出色。而且它的GPS功能被浪费了。从理论上讲，Surge可能将心率和卡路里消耗与位置相关联。这将使用户知道他们锻炼的最有效点-他们需要加快步伐。就目前而言，GPS功能可能对徒步旅行者很有用，但是对于城市居民慢跑者（尤其是骑自行车的人）来说，Surge定价过高并且无法提供。
但请不要误会我的意思：浪涌是一个足够体面的设备。它提供了许多使健身可穿戴设备有用的元素。但是，它的手动激活，皮肤刺激，不准确和不舒适的设计并不使我倾向于正面评价。如果FitBit修改了Surge，使其包括自动检测各种锻炼程序，并提高了其心率传感器的准确性，那么它可能会与基础峰相匹敌。
如果您需要通知，请选择一个Pebble 。对于iOS用户，您可能要等到Apple Watch发布。
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