除非您有昂贵的无限制计划，否则您可能必须留意每月使用多少移动数据。流媒体视频可能是造成数据配额不足的最大罪魁祸首之一。
YouTube是世界上最受欢迎的视频平台，因此毫不奇怪地轻松地分配数据。让我们看一下YouTube使用了多少数据，如何衡量该数量以及减少YouTube数据使用量的提示。
YouTube是否使用数据？
在我们继续之前：是，YouTube使用数据。除了通话和发短信外，当您未连接Wi-Fi时，您在智能手机上执行的几乎所有操作都会使用数据。
这包括使用消息应用程序（如WhatsApp，在Spotify上流式传输音乐或其他服务，浏览社交媒体网站和网络，以及在YouTube上观看视频。因此，减少移动数据使用量是许多人关注的问题。
YouTube使用多少数据？计算
YouTube的数据使用量取决于您用于流式传输视频的质量。移动应用程序提供多种质量级别，从最低的144p到2160p（4K质量）。
Estimates for how much data each of these uses vary quite a bit, so let’s run our own calculation to figure this out. Note that this is not exact and your results may vary.
YouTube推荐的流式传输比特率包含有关各种质量选项的视频比特率的信息。我们当然会将它们用作基准，尽管当然并不是每个视频都是相同的。
对于480p视频（标准质量），YouTube建议比特率在500和2,000Kbps之间。我们将这两种极端情况进行平均，并使用1,250Kbps。
1,250Kbps（每秒千比特）除以1,000，就得出1.25Mbps（每秒兆比特）。由于一个字节中有8位，因此1.25Mpbs除以8大约等于每秒视频0.156兆字节。将其乘以60秒意味着480p视频在YouTube上每分钟使用大约9.375MB的数据。
9.375MB每分钟乘以一小时60分钟，则每小时产生大约 562.5MB的数据YouTube流量为480p 。
对YouTube其他质量选项进行相同的计算会得出以下每小时数据使用量估算值。
请注意，对于720p及更高质量， YouTube还支持60FPS（每秒帧）的视频，而不是标准的30FPS。较高的FPS可以使视频更流畅，但也可以如您期望的那样使用更多数据。如果您在使用60FPS内容时遇到问题，请查看我们的技巧，以使视频播放更加流畅。
作为参考，480p被认为是标准清晰度。 1080p是“全高清"，在YouTube上很常见。 4K视频并不普及，但是许多频道确实提供4K内容。
360p是可以容忍的，如果您确实想保存数据，但是任何低于此水平的视频都可能很难享受。
如何跟踪您的YouTube数据使用情况
如果您想密切关注YouTube上使用的数据量，Android和iOS都提供了这样做的方法。
要在Android上查看YouTube的数据使用情况，请转到设置>网络和互联网>数据使用情况。在这里，您会看到当前计费周期中已使用了多少数据。点击应用数据使用情况以按应用查看细分。
在此列表中，找到 YouTube 并将其选中。您会看到当前周期的数据使用明细；请点击顶部的日期进行更改。
前景显示应用在打开并处于活动状态时使用了多少数据。 背景数据显示应用程序在最小化时消耗了多少。禁用背景数据滑块，以阻止YouTube在您未打开数据时使用您的数据。
您可能想看看Google的Datally应用以获得更多帮助
iPhone用户可以通过导航到设置>蜂窝来检查YouTube使用了多少数据。在这里，您可以向下滚动并找到在当前期间中使用了多少数据。
就像在Android上一样，找到 YouTube 将会看到在此期间使用了多少数据。您可以在此页面底部检查iPhone对当前期间的看法。如果要阻止YouTube完全使用数据，只需关闭其滑块即可。
如何减少YouTube上的数据使用量
您可能不想关闭YouTube的数据完全访问。值得庆幸的是，还有其他方法可以减少YouTube所使用的数据量，但并不那么麻烦。
最重要的提示是避免在使用数据时观看高清视频 。观看视频时，点击三点式 Menu 按钮，您将看到当前的 Quality 。点击该条目进行更改。可用的选项取决于上传器。
您可以选择自动来根据网络速度设置质量，但是如果您要保存数据，最好选择手动。尝试 480p 在数据使用量和视频质量之间取得良好的平衡。
如果您不想更改观看的每个视频的质量，则可以启用一个选项来限制仅限高清到Wi-Fi。
要找到此选项，请在YouTube右上角点击您的个人资料图片，然后选择设置（后接常规 >（如果您使用的是Android）。在Android设备上，您会找到一个名为限制移动数据使用量的选项。在iOS上称为仅在Wi-Fi上播放高清。
启用此功能后，YouTube将无法在移动数据上播放高于480p的视频。如果您不介意观看可能也是用马铃薯录制的视频，则可以进一步降低质量。
YouTube的自动播放功能即使在您完成视频播放后也可以继续播放。如果它不经注意就开始播放您不想要的视频，则可能会浪费一些数据，而且还会使YouTube分散注意力。
要禁用自动播放，只需找到自动播放滑块在任何视频下方的下一个部分。禁用该功能，YouTube将停止自行加载新视频。
YouTube Premium（以前称为YouTube Red）是YouTube的付费订阅服务。除删除广告等其他好处外，Premium还允许您将视频离线下载到手机中，以便在任何地方观看。
Premium有点贵，每月12美元。但是，如果您观看很多YouTube，那么您可以从节省的数据费用中收回成本。您可以在家中使用Wi-Fi时下载一批视频，然后在旅途中观看而无需使用数据。
如果需要更多信息，请查看我们的YouTube Premium概述。
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对YouTube保持精明，明智地使用数据
现在，您了解YouTube的数据使用情况后，就可以就每月可传输的流量做出明智的决定。通过将高清观看限制为Wi-Fi并禁用自动播放，您仍可以在旅途中欣赏一些YouTube，而不会占用太多数据。不过请注意，因为YouTube可以吸引您的时间比您想像的要长。
此外，YouTube并不孤单地窃取您的数据，因为该列表使用了大量数据显示。幸运的是，您可以选择减少所有数据的使用量，所以您还在等什么？
如果您对YouTube的更多调整感兴趣，请查看这些网站和扩展程序，它们可以为您提供帮助更好的体验。
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