您知道我们的智能手机，平板电脑和显示器会损坏您的睡眠方式吗？一款流行的应用程序F.lux通过更改设备的屏幕光来解决此问题，这有助于保持您的昼夜节律-但仅在OS X和Windows上可用。
iOS是否有很好的替代品？
我更喜欢一个名为Gamma Thingy的应用程序，该应用程序无需越狱。该应用程序商店中没有该应用程序，因此您必须在模拟器中运行它。 （这里是设置方法。）要让Gammy Thingy工作，只需从GitHub抓取文件并在模拟器中进行编译。
Gamma Thingy几乎在所有方面都与F.lux相似：它消除屏幕上的蓝光，使您的大脑不会被误认为是日光。白天到黑夜，Gamma Thingy逐渐使屏幕变暖（又称红色），随着黑夜回到白天，它又回到正常状态。
您是设备使用繁重的用户吗？谁有睡眠困难？你应该试试这个！您之前尝试过F.lux或Gamma Thingy吗？你觉得呢？让我们在下面的评论中知道。
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