Fitbit以其高级步进跟踪器和其他此类智能设备而闻名。但是，他们还建立了完善的健身跟踪系统，作为网站和移动应用程序。免费版本令人印象深刻，因为它具有比大多数其他健身跟踪应用程序更多的功能，并且非常直观和通用。 Fitbit健康追踪器无需花任何钱，就能帮助您达到体重和健身目标。
跟踪基本知识
对于许多人来说，要跟踪卡路里，运动和当前体重是追踪您在实现健康目标方面的状况的最佳方法。 Fitbit通过允许您以公制和英制单位记录测量结果，确保了此操作的简便性。 Fitbit还提供各种活动供您参加锻炼，包括几个活跃的职业和Wii游戏。
跟踪复杂统计信息
除了基本跟踪功能外，Fitbit还可以让您计算在各种运动状态下的心率，血压，葡萄糖水平，水摄入量甚至睡眠习惯。还有一本日记可以记录具体情况，包括提示以记录您的情绪和过敏反应。
如果您需要跟踪其他任何内容，可以添加自定义跟踪器，从中可以选择标题，尺寸和单位。您可以使用它来记录药物，腰围尺寸，着装大小或其他对您的健身和体重目标有帮助的跟踪。
您的饮食计划
如果如果您对减肥很认真，那么计算每天的理想卡路里摄入量可能非常有用。 Fitbit可让您计算食物计划，该计划应考虑您当前的体重，所需体重，建议的锻炼强度，身高和活动水平。制定好饮食计划后，Fitbit会根据您吃了多少卡路里和燃烧了多少卡路里来更新您一天的剩余卡路里摄入量。
因此，如果您长期服用，早上，您的饮食计划会在一天的剩余时间内为您提供更多的卡路里，同时仍然可以使您朝着目标前进。仪表板一眼便会告诉您是否满足了您的日常食物需求。
在记录食物摄入量时，Fitbit会跟踪您记录最多的食物，以便于稍后再添加。您甚至可以通过预先记录每种成分的使用量来记录自己喜欢的饭菜。
移动应用程序
适用于Android，iOS和移动网站的Fitbit应用程序包含所有这些跟踪机制和食物计算器，使您可以轻松查看自己吃的东西，记录旅途中的事情并大致跟踪进度并保持动力。
与朋友分享
Fitbit允许您连接到Facebook以查找朋友，或加入群组以帮助您找到帮助您继续前进的动力。有很多公共团体，还有一个社区论坛，可以轻松跟踪您感兴趣的帖子。
比较
很明显，Fitbit为那些人提供了更多价值购买步跟踪器或高级计划的人，但这总体上是非常有用的系统，并且Fitbit免费工具中提供了大量的灵活性和自定义功能。与其他领先的健身追踪器（例如Fitocracy，MyFitnessPal）相比，Fitbit的确不错。
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