大量信息每秒都在吸引您的大脑，很难仅专注于一项任务。在其他机会很诱人，更有趣并希望立即获得满足的情况下，尤其如此。
您有数十种方法来对抗这些诱惑，包括冥想和时间管理技巧。抵制它们的另一种好方法是使用软件工具。查看这六个Mac应用程序，它们将帮助您克服干扰。
1。焦点
您是否曾发现甚至没有无人机时仍在亚马逊上浏览无人机配件？当您要在两个小时内收到一份报告时，似乎总是会发生这种情况。
当有大量的社交媒体网站，通讯程序和在线商店等着吸引您的注意力时，很难忍受拖延。 Focus for Mac是腕上的数字信号，可以避免浪费时间，使您可以集中精力。
Focus在10分钟的时间段内阻止了所有社交媒体平台和其他网站。您可以设置自己的日程表，从列表中删除链接，添加自己的日程表，并添加分散注意力的应用程序。 Focus将阻止应用程序启动，并使用鼓舞人心的引号替换网站，这些引号实质上是“重新上班，您要放松一些。"
下载： Focus（$ 19 +，免费试用）
2。 HazeOver
即使您一次尝试执行一项任务，也可能会在Mac上打开多个窗口。其中包括您的浏览器，您的音乐应用程序，邮件应用程序，甚至可能是消息……而且，随着大屏幕显示，这些无数的窗口始终可见，使您不知所措并分散您的注意力。现在，通过突出显示活动窗口并使所有其余部分变暗来进行此操作。您可以调整昏暗背景的颜色和强度，以减轻夜间工作时眼睛的负担。此外，您可以将应用设置为在使用多台显示器时集中显示在活动屏幕上。
下载： HazeOver（10美元，免费试用）
无论您是为了谋生，大学还是自我表达而写作，这都是一场艰苦的战斗。当您想将想法记在纸上时，您的大脑开始在其他地方寻找甜蜜的逃生之类的东西，例如在这18个浏览器选项卡中，请您单击它们。
关注的焦点会消除所有干扰，留下一张空白的纸，几乎没有任何设置。您使用Markdown语法来格式化您的写作，因此，即使切换和控件也不会引起您的注意。完成后，可以很容易地将工作导出为RTF，PDF或HTML文件。
下载：专注（20美元，提供免费试用）
4。专注
很难连续两个小时完成任务，但听起来25分钟听起来并不那么糟糕。
一种不受干扰的流行工作方法将您的工作流程分解为25分钟的时段，每场休息一会儿，四节后休息一会儿。它被称为Pomodoro技术，最初使用的是技术含量较低的物理计时器。
现在，当然有一个应用程序。聚焦是在菜单栏中打开的计时器。您需要做的就是输入任务名称并点击一个按钮。计时器会告诉您何时该休息一下，然后提醒您何时该重新上班。您可以设置间隔和休息时间的持续时间和数量。一天结束时，您会看到自己正在处理的任务的列表。
免费版涵盖了基础知识，但还有Pro版，可以与您的iOS设备同步，并且不会
下载：专注（免费，提供5美元的高级版本）
5。 Noizio
如果您像我一样，很容易被噪音分散注意力。不幸的是，沉默并不总是一种选择。因此，下次销售人员开始在您的办公桌旁谈论体育运动时，只需打开Noizio并将其调出来即可。
Noizio是一款简单的应用程序，其中包含可以在后台播放的环境声音。从鸣叫的小鸟到平静的雨水，它都有各种各样令人放松的声音，可带您进入该区域。您甚至可以一次播放几个声音，分别调整每种声音的音量。
当您最终混合自己喜欢的混音时（例如，Kitten Purr带着一点篝火），您可以
下载： Noizio（5美元，可以在应用内购买）
6。像Focus一样，Cold Turkey
Cold Turkey的免费版本可以阻止分散注意力的网站，但其Pro版本则更进一步。它允许您阻止特定的URL，Google搜索，甚至阻止整个互联网。此外，如果您需要完成一些不涉及Mac的工作，则可以在一段时间内将其锁定。
Cold Turkey提供了多种工具，可帮助您更集中。其中包括阻止调度程序，网站的每日津贴，您的使用情况统计信息以及用于保护设置的密码。
下载： Cold Turkey（免费，提供付费版本）
奖金提示：在Chrome中创建一个单独的用户帐户
您已经封锁了您可能想到的每个耗费时间的网站，使不必要的窗口变暗了，终于可以了该报告。您打开了一个新的浏览器标签，意在访问Google表格，然后……哦，看，那是您以后为该书签添加了书签！
这里有一个额外的策略，可以帮助您避免分心：如果您的工作涉及使用浏览器，创建自定义的Chrome配置文件以用于工作和娱乐。这样，您可以拥有一个单独的配置文件，其中包含仅工作书签，搜索历史记录和浏览历史记录。并且所有旅行优惠网站，YouTube喜剧频道和其他消磨时间的人都将保留在您的个人资料中。
无干扰Mac的更多提示
现在，您已做好准备设置Mac以进行无干扰的工作，请仔细查看macOS本身。 Mac具有您甚至可能不知道的功能，其中许多功能可有效减少干扰。通过这些简单的macOS调整来帮助您保持专注，您将可以更好地利用自己的时间和Mac。
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