当然，在帮助下减肥更容易。那就是MyFitnessPal的减肥应用Calorie Counter＆Diet Tracker发挥作用的地方。它使您可以跟踪所吃的一切以及所做的所有运动。它还具有一些很棒的社交功能，可以帮助您的朋友在可能遭受同一件事折磨的情况下减轻体重。它具有节食者减肥所需的一切。最棒的是，它可在App Store上以低廉的免费费用获得。
入门
要开始，您必须创建一个免费帐户。这是您与朋友交流并跨多个设备跟踪数据的方式。设置您的帐户将使您可以设定目标并输入有关当前体形的所有重要信息。整个过程不会超过几分钟。
输入所有内容后，减肥应用会告诉您每天应消耗多少卡路里才能达到减肥目标。您可以根据医生的建议编辑此号码，我强烈建议您这样做。该应用不是医生，也不知道您的身体。要找出最佳卡路里，最好是选择医生。
记录食物
此应用程序的主要目的是跟踪您的饮食量并确保保持一定量的卡路里。值得庆幸的是，MyFitnessPal具有所有同类应用程序中最大的食物数据库，因此查找食物不成问题。
您可以手动输入所吃的食物或使用内置的条形码扫描仪。找到食物后，您只需输入饮食量，应用程序就会为您记录食物。
吃东西时，应用程序会告诉您还剩下多少卡路里天。您需要做出良好的食物选择，以保持自己的极限。我发现将其视为游戏很有帮助。它有助于保持我的动力，并帮助我保持在极限之下，使体重不断下降。
记录运动
保持锻炼进度与跟踪食物同等重要。进行运动的方法与食物相同，但没有条形码扫描仪。该数据库大致了解您在特定运动中会燃烧多少卡路里，但是为了获得最佳效果，您应该使用心率监测仪。这样可以更准确地表示您燃烧了多少卡路里。
运动时，您从食物中吸收了那么多卡路里。举例来说，假设每天允许您摄入1,600卡路里。如果您跑步并消耗掉400卡路里的热量，那一天您可以吃掉2,000卡路里的热量，仍然可以实现自己的目标。
其他功能
MyFitnessPal实际上包含很多功能旨在帮助您减肥。它具有出色的社交整合功能，旨在帮助您无论与朋友身在何处都能达成目标。您还可以在Facebook上分享重要事件，以供其他朋友查看。对某些人来说，知道自己何时可以达到减肥的重要意义对世界是一个很大的动力。
您还可以存储定制的食物和餐点。如果您偏爱经常进餐的某餐，则可以保存该餐的部分并单击即可添加。例如，如果您一直都在吃鸡胸肉，糙米和西兰花，则可以将它们保存为一餐，并立即将其添加到日记中，而不必每次都添加它们。如果食物不在他们的数据库中（这不太可能），则可以使用包装上的营养信息手动添加食物。
MyFitnessPal还会与他们的网站同步，因此您始终可以将新条目记录到日记中如果您不在手机旁，则可以通过计算机访问。只要您的iPhone有数据信号，数据就会自动同步。如果没有Internet，则所有数据都将存储在本地，直到下次连接为止。
最后一个很酷的功能是提醒。您可以告诉MyFitnessPal提醒您如果每天在特定时间未做饭，则记录下来。
结论
MyFitnessPal是我用过的最好的减肥应用程序在iPhone上，我很容易将其推荐给任何想减肥的人。它易于使用，并具有节食所需的所有功能。认真地，如果您需要减掉几磅，可以试一试。
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