我们创造了为我们服务的技术，但我们当中的许多人（包括我本人）被奴役到了我们的手机上。是否曾经失去手机一会儿，并感到您的心脏从胸中跳了出来？我就是这个意思。不要让您的智能手机控制您。通过避免这些潜在的有害习惯来控制您的智能手机。
＃1：社交网络24/7
使徒保罗曾经说过：“ 一切都是允许的，但并非一切是有益的"。换句话说，只是因为您可以并非意味着您应该。这是一个真理，可能适用于生活的各个方面，但始终保持指尖动动的时候总是拥有Facebook，Twitter和Instagram。
我们都知道鸣叫的人他们最新的测试成绩，沃尔玛排队的粗鲁家伙，或者（上帝禁止）他们在午休时间刚刚丢下令人印象深刻的垃圾。也许你是其中之一。是的，您可以可以根据需要更新该信息的状态，没有法律禁止您这样做，但是为什么？
解决方案：：在提交您的下一条推文或状态更新之前，请问自己-世界是否真的知道吗？否则，如果我不发布这个消息，世界将会受到损害吗？
＃2：忽略现实生活
这里是我们的一个缺点智能手机上瘾实际上会使您的生活变得更糟–当您倾向于放弃现实生活中的互动或承诺而偏爱使用智能手机时，您可能会遇到严重的问题。
我不认识您，但是我总是对那些在社交聚会中将自己埋在智能手机中的人们感到不安，无论我们是去吃饭，讨论小组项目，还是玩一局棋盘游戏。不仅不礼貌，而且会扼杀对话的动力和社交流（取决于小组的规模）。
解决方案：下次您出门在外时，社交聚会，玩手机堆叠游戏。基本上，每个人面朝下堆放手机，第一个伸手拿手机的人将受到惩罚。惩罚可以是您决定的：如果去吃饭，他们会收拾全部账单；如果出去庆祝，他们会买一杯饮料。您的想象力是极限。
＃3：减少停机时间
个人停机时间是您手机最常见的时间之一。您可能要花一个小时的通勤时间，才能乘地铁上班，或者您可能正在机场排队等候。无论哪种方式，您都感到无聊，所以您将手机弄坏然后拧开。
对于大多数人来说，这似乎不是问题。也许您也不是。但是，我们需要牢记，电话隧道视觉是一种固有的反社会活动。您错过了周围所有的风景，人物和机会。偶尔在停机时间玩电话游戏是可以的，但每次都发生时，您将萎缩。
解决方案：行使一点毅力并保持即使您很无聊，也可以将手机放在裤子（或钱包）中。而是与在邮局后面站着的人进行对话。如果您在乘火车，请看着窗外，学习自然。或者只是白日梦。每个人都喜欢做白日梦。
＃4：在影响下
在充满活力，陶醉，浪费或想要使用的任何其他描述语时玩手机会咬你的脖子第二天早上起床时。如果您清醒时经常使用手机，请想象一下喝醉时可能会造成的破坏性行为。
让我们跳过明显的与定位前女友有关的行为。如果您经常使用Facebook或Twitter，则可能会说出您从未打算公开说过的话。由于一个错误，您可能会损害甚至破坏某些个人关系。那么，您在不知不觉中拍下但忘记了图片，直到有人不小心发现了这些图片，又如何呢？手机不能与酒精或药物充分混合。
解决方案：如果您有指定的司机或某人刚好不如您所愿受到影响，晚上把手机交给他们。当然，请确保您信任他们。
＃5：沮丧的插座
如＃1所述，手机与社交网络紧密相连，以至于我们与Facebook，Twitter和所有这些服务的距离永远只有一个手指。您随时都有观众，因此当生活让您感到不安时，社交媒体就在您的肥皂盒旁，以消除烦恼，发泄和挫败感。
在老板之后跳上Twitter很容易解雇您并在Twitterverse上涂抹他的名字。剧情浮出水面时，也许您在同事的背上（甚至是朋友的背上）谈论垃圾。或者您生气时只说很多讨厌的话。所有这些都可能回来并咬住您的脖子，有时会带来现实后果。
解决方案：心情不好时，请勿使用手机除非有必要。与＃3配合，行使一些意志力，然后去寻找其他可以减轻沮丧感的事情。您不想说几小时后会后悔的事情。
＃6：每个鸡蛋都放在一个篮子里
这可能是人们喜欢您的最大原因而我与我们的电话紧密相连：一切。就我个人而言，我的手机充当笔记，音乐，通信，GPS和浏览（当我不在家时）的中心。当您的手机可以做很多事情时，就很容易依靠它。
这被称为“把鸡蛋放在一个篮子里"，这就是为什么我们在丢掉或摔坏手机时会如此毁灭性的原因：我们输了一切。电话是我们生活的方方面面，因此我们被奴役了。难怪我们会如此上瘾。
解决方案：不要将所有东西都放在一个篮子里。 h！简单的建议，但说起来容易做起来难。我要做的是现在使用Moleskine笔记本做笔记。我只有在开车时才将手机用于音乐和GPS。我不再使用它来浏览网页。完成所有这些操作后，突然之间我不再束缚在手机上了。您可以做同样的事情。
结论
不要误会我的意思，智能手机是一个很好的工具，如果使用得当，它可以真正地增强生活质量。但是，当人们滥用手机时，如果人们对手机充满了信心和重要性，可能会造成真实而严重的后果。那是几乎所有东西的座右铭，对吗？ 适度使用时很好。
请注意，智能手机不会控制您的生活。如果您被手机上瘾和掌握，今天就开始采取措施与自己战斗并重新获得控制权。
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