如果您在晚上无法入睡，请在实际尝试入睡之前先考虑一两个小时是否在看电视。我们不能肯定地说是电视的原因，但是很有可能是电视。
在您应该了解的有关电子屏幕的所有信息中，最重要的是人造光会干扰您的昼夜节律，这种干扰会减少嗜睡，睡眠时间和睡眠质量。不幸的是，电视灯是人造光。
这是个好消息：有一种名为 The Drift TV [No Nowable] 的产品到电视上并调整屏幕亮度，以使干扰最小化。它仅在晚上过滤掉光线，但如果您甚至想要在夜间进行全彩色保真度，也可以随时将其禁用。
实际上，Drift TV可与任何HDMI信号源一起使用，并且您只要具有HDMI开关，就可以将其连接到多个设备。几天后，您应该注意到睡眠时间有了明显改善。 （请确保也过滤显示器和移动设备。）
如果您仍然需要更多入睡帮助，请查看这些可诱发睡眠的应用程序和小工具。
您会得到一部漂移电视吗？为什么或者为什么不？
图片来源：瓦西里耶夫·亚历山大（Vasilyev Alexandr）通过Shutterstock看电视的男孩
