您的计算机可能正在杀死您。这听起来像夸张，但可悲的事实是，由于计算机使用不当，许多人失去了多年的生命。眼部损伤，脊柱问题，肌肉萎缩和体重增加只是可能会影响您的一些问题，如果不是现在，则可能会影响您。
可以放心，可以减轻这些影响吗？您所需要做的只是一点点工作-每天只需几分钟。这里有一些工具可以帮助您，使您变得更轻松。
改善姿势
站立式办公桌也许是您进行预防时最好的投资之一计算机引起的健康恶化。无可否认，久坐不动的生活方式会带来问题，这意味着坐着对您不利，如果您所做的只是日复一日地坐在电脑前。
这就是为什么在PCPC.me倡导者中我们如此之多的原因站立的桌子。站立时，您被迫使用腿部肌肉，姿势的可能性也较小。另外，您一定会站不起来，这自然会提醒您离开计算机并休息一下。
如果您认为自己会从中受益，请查看以下内容站立式建议，否则您将面临一系列其他问题。
如果您现在还不能跃升至站立式，那就不会感到难过。同时，请按您的坐姿进行操作。
减少眼睛疲劳
F.lux [Windows，Mac Linux]是任何计算机上的必须拥有程序和所有计算机。没有例外。它是缓解眼睛疲劳的最终工具。经过长时间的计算机使用，您是否会得到：
如果这样的话，您可能会睁大眼睛。与计算机相关的眼睛疲劳的主要原因之一是监视器相对于环境光线而言太亮。当太阳出来时，您可能需要一台明亮的显示器，但是当夜晚到来时，亮度会太高。
F.lux会根据一天中的时间自动调整显示器的色温。白天，显示器很亮。在夜晚，它会变暗并变成轻微的橙色阴影，这对您的眼睛更好。因此，F.lux可以帮助您更好地睡眠。它可以正常工作，无论您是谁，我都极力推荐它。
设置要注意的事项
“ sedentary"的对立面是“ active"，这意味着您需要定期的计算机休息和做一些需要运动的动作，例如走动，锻炼等。对于很多人来说，问题不是想要休息一下，而是记住休息一下。如果您是您，那您就很幸运。
Big Stretch Reminder [Windows]是一个非侵入性程序，它位于后台，并定期提醒您该休息一下。您可以自定义上述中断的频率和长度以及显示的消息。
如果您需要更多灵活性，则可以尝试使用Breaker。
Don' t忘记放松！
别让压力加重您的负担。电脑可以使您想撕掉头发，然后大喊大叫，但是它们也可以帮助您放松和恢复视野。生活很忙，生活很忙碌，这就是为什么你应该抽出一天的时间坐下来不做任何事情，即使只是几分钟。
做2分钟没什么是挑战。您真的可以在不触摸键盘或鼠标的情况下静坐2分钟吗？您可能会惊讶地发现该测试有多么困难。如果您真的无法通过考试，那可能是您患上网络成瘾的好兆头。
在计算机上锻炼和锻炼
如果您想保持健康，您需要保持健康。我们已经讨论了使计算机使用不健康的方法，但事实是，长期使用计算机对您的健康有本质的不利影响。如果要更改此设置，则需要开始清除不健康的碎屑。
没有比锻炼身体更好地锻炼身体的方法了。如果您无法避免长时间使用计算机（例如，每天工作8个小时的办公桌工作），请在办公桌前进行运动以进行家庭锻炼和例行锻炼。
您是否因计算机不良习惯而遭受健康困扰？ ？让我们知道这些是否对您有用。如果您曾经不健康并且已经改变了自己的生活，那么您使用了什么样的技巧，窍门和工具来改变计算机的日常工作？
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