智能照明是尝试使家庭自动化的最有趣的方法之一。
智能照明易于设置，编程并将其集成到现有的智能家居系统中。虽然一些用户发现其初始成本过高，但智能灯泡可以长期节省大量电费。坦白地说，在心血来潮的时候改变灯泡的颜色或关掉床上的所有灯也是很有趣的！
智能照明不仅很有趣-事实证明智能照明系统也可以对您的健康有益。几项科学研究表明，照明对我们的身心健康有许多影响。幸运的是，智能照明可以通过几个简单的步骤帮助您实现所有这些好处。
1。睡个好觉的智能照明
睡个好觉对您的健康非常重要。哈佛大学的研究人员发现，充足的睡眠可以帮助您记忆，注意力和学习能力。相反，睡眠不足可能会导致患慢性病，记忆力问题和注意力不集中的更大风险。
如果您想睡得更好，研究人员建议您限制蓝光的照射量睡前两个小时。蓝光会干扰褪黑激素的产生，褪黑激素是一种有助于调节睡眠周期的激素。
通常，当外界光线变暗时，人体开始产生褪黑激素。但是，室内照明灯或电子设备发出的蓝光会阻止您的身体正确解释这些自然线索。
智能照明解决方案-这不仅意味着要使用应用来取消消除手机，平板电脑或计算机发出的蓝光（尽管Flux之类的应用程序可以帮助您）。 Science20建议您考虑对智能照明系统进行编程，使其在日落后自动切换为整个房屋的橙色或红色调。这将使您的身体自然产生褪黑激素，增加您睡个好觉的机会。
2。唤醒智能照明
如果您在早晨的日常活动中苦苦挣扎，可能会对您的健康，情绪和生产力产生负面影响。
唤醒白天，可以帮助身体产生皮质醇。像褪黑激素一样，皮质醇是帮助调节睡眠周期的关键激素。与褪黑激素不同，皮质醇负责唤醒您并使您整天保持警觉。保持这两种激素的平衡是从健康的睡眠计划中受益的关键。
智能照明解决方案-如果因为工作而晒太阳不适合您夜班，有没有大窗户的房间，或者只是想多睡几个小时，可以考虑使用日光模拟器。荷兰的一项2010年研究表明，日光模拟器可以降低睡眠惯性的影响（醒来后几个小时会感到昏昏欲睡）。
诸如Ario的某些产品（目前正在通过Kickstarter进行生产）会自动提供此功能。话虽如此，您可以将类似功能编程到大多数智能照明系统中！
3。智能照明与安全
跌倒风险是我们主要与老年人联系的问题。但是，跌倒的风险增加可能会影响任何年龄的人，尤其是在晚上。黑暗和浮躁增加了您撞到家具，绊倒地毯或翻滚的机会。
在最佳情况下，您会留下烦人的瘀伤。在最坏的情况下，从楼梯上掉下来可能会导致严重的健康问题。
智能照明解决方案-智能照明可以帮助您和您的家人免于发生这些事故。如果您的每个家庭成员都可以使用房屋周围某些灯光的控件，则可以轻松打开暗红色的灯光。
这些灯光可以为您提供午夜去洗手间的安全路径（或冰箱，我没有判断）没有刺激的蓝光。
4。智能照明和情感
您认为照明实际上会对我们的情感产生重大影响吗？媒体报道提供了许多有关使用专门的蓝光来抵消季节性情感障碍（SAD）的信息。但是，我们周围的照明也会对我们的情感健康产生更微妙的影响。
消费者心理学杂志中的研究建议，房间中的光照强度可以影响人们在该空间中的情绪强度。
这些趋势既体现了积极情绪，也表现出消极情绪，并且对许多测试产生了反应，例如判断吸引力，刺激性或对积极/消极的感觉
智能照明解决方案。-明亮的照明应有尽有，但是为智能照明提供调光选项也是一个好主意。调暗灯光可能有助于平衡艰难或情感的对话，决策和知觉。
5。智能照明和眼睛健康
照明对健康的最明显影响之一就是它会给我们的眼睛带来压力。在办公室环境中尤其如此，因为明亮的头顶灯会阻止您将注意力集中在文档或计算机屏幕上。根据加拿大职业健康与安全中心的说法，照明不当会导致眼睛疲劳，头痛，视力模糊或眼睛干燥。
大多数办公室（或家庭办公室）的工作现在都需要各种视觉任务。您可以在相同的狭小空间内使用文档，计算机屏幕和其他人员。所有这些任务都有非常不同的照明需求，而单个照明灯具无法满足这些需求。
智能照明解决方案-使用照明减少眼睛疲劳的最佳方法之一是要在您的工作空间中使用几种不同的智能照明设备。能够控制多个灯使您可以将照明需求定位于手头的任务。
例如，专家建议在处理文档时，应使用台灯进行任务照明，而顶灯应变暗。但是，在与同事开会时，您可能希望使用更明亮，更欢快的设置来调暗台灯和头顶灯。还有一些基于研究的建议，可防止与计算机有关的眼疲劳。
坐在办公桌旁时能够更改所有这些设置，可以确保最适合您的眼睛的设置获胜。您无需亲自站起来即可打开或关闭灯光，也无需在房间内移动灯光-您的自动系统可以代替您完成此操作。
智能照明的下一步是什么
智能照明真正令人兴奋的是，它真的还处于起步阶段。
现在，要做的研究比以往任何时候都要多。
现在，我们要做的就是等待技术赶上。
一个很酷的例子是法国研究人员在2012年的一项发现。研究人员在他们的研究中为夜间驾驶在汽车内部安装了蓝灯。他们发现，暴露在蓝光下的驾驶员在开车时和在上路之前喝了两杯咖啡因的驾驶员一样机敏！
智能照明系统的其他潜在应用包括大型汽车的广泛使用。商业和工业。例如，医院可能会发现使用智能照明可通过确保入院时保持良好的睡眠时间表来帮助改善患者的健康。
大学演讲厅最终可能能够在考试中耀眼的荧光灯之间取得完美的平衡
大型公司甚至可以通过让工人对工作区的照明进行单独控制来提高员工满意度……嘿，一个女孩可以做梦，对吗？
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