我们中的许多人想改善自己，但我们不知道从哪里开始或如何改变。
也许是因为时间和动力不足，无法使您继续朝着改善的方向努力，或者这很简单拖延症。
无论您出于什么原因而忽略自我完善，都有各种各样令人难以置信的技术工具可以帮助您前进。
从自我意识开始
在您变得更好的过程中，认识到自我提高始于自我意识。了解自己，习惯，动机和价值观将使您更容易转变自己的问题领域。从内部全面了解自己将帮助您认识自己的真实身份。
日记应用
写下您的日常想法，活动和启示将为您提供良好的服务。一项研究证明写作可以缓解抑郁症的症状。这是我最喜欢的一些日记应用程序：
下载： iOS版Momento [不再可用] | iOS版我的美好日子。
个性测试应用
也许您有兴趣了解更多有关自己的性格特征的信息。这些知识将帮助您提高自我意识，从而使自己获得更大的成功。我喜欢Know Thyself Pro（iOS，2.99美元）和Personality Coach（Android，9.99美元）。
下载： iOS版Know Thyself Pro |适用于Android的个性教练。
与他人互动
自我完善是一个高度个人化的过程，但这并不意味着您必须独自完成。与他人就您的意图和进步进行交流实际上会很有帮助。以下是一些可以有效地与他人联系并使用技术工具促进自我完善的方法：
下载： iOS版iCoach。<
除了解决自我意识外，还提出了一些总体自我改善的目标。您到底想改善什么？为什么？
您是否要改善体重，精神重点或与他人的关系，请考虑时间表而不是截止日期和生活方式选择，而不是要立即改变生活。
设定目标的最佳应用
不切实际的期望是任何自我改进计划的最大杀手。首先写下可衡量的小目标。一旦知道要去哪里，就为到达那里定一个适当的时间表。这些是我最喜欢的用于目标设定的应用程序：
下载：iOS的习惯列表|迈向iOS的大步。
做出生活方式的选择
虽然崇高的目标并立志在一夜之间改变自己的生活是高尚的，但使生活方式的改变可以融入其中更可行您的日常生活。
例如，不要说“在接下来的三个月里我将减少50磅"，而是承诺每天用一种健康的替代品代替一种不健康的零食。您可以使用“失去它"之类的免费应用！
尝试全新的体验
不要害怕突破自己的舒适范围，并且尝试新的东西。例如，学习一种新语言，然后以该种语言唱歌，并可能用另一种语言为您喜欢的电影写字幕。 （当然，还有一个用于语言学习的应用程序。我喜欢DuoLingo。）
下载：适用于Android和iOS的DuoLingo。
像Life Tramp这样的网站，成为有趣的专业人士的一天。是的，在这里您还可以通过帮助某人找到自己的热情来回报自己。您甚至可以使用正确的工具来重塑自己的职业生涯并改善生活。
马特·卡茨（Matt Cutts）是最后一个陷入困境的人。 Google工程师和世界各地的网站管理员都以其知名度着称，建议您尝试30天的新功能。观看这段出色的（鼓舞人心的）三分钟TED演讲。
享受旅程
牛津大学经济学最近的一项研究发现，在美国，未使用的休假天数最高已经有40年了。据一些估计，工人们将闲暇时间的近25％留在了桌子上，而是选择上班。
所有工作和任何娱乐都不会给任何人带来压力。您的自我完善之旅应能助人一臂之力。尽管这带有一些奉献精神，但它应该很有趣。努力工作，尽情玩乐，并使用可用的技术工具来充实自己的一生。
在设定新的自我完善目标时，您最大的困难是？您过去用来克服这些困难的策略是什么？
图片来源：roya miller
