您的Instagram feed不仅可以告诉您您的朋友早餐吃什么，还可以做很多事情。通过遵循正确的方法，您可以策划一个美丽的Feed，并激发您过上更加充实的生活。
这可能意味着关注那些鼓舞人心的人，旅行博客或健康的生活大师。可以帮助您发挥潜能的一切。从运动到食物再到自我保健，这些标签和帐户将帮助您度过您梦dream以求的生活。
寻找社区
社交媒体并非旨在用于隔离。 Instagram的最大优点之一是，具有相似兴趣的用户之间社区形成的速度有多快。有些帐户旨在将拥有共同利益的人群聚集在一起，例如@instarunners或@ body.board。
其他社区可以仅通过标签来形成-无论您的健康状况或健康生活兴趣如何，将会有特定的主题标签来匹配！
在照片上使用主题标签来吸引其他用户的关注，或者搜索主题标签以查看其他具有相似健身目标的人在做什么。这是增加与Instagram互动度的最佳方法之一。
许多健身和健康的生活社区都非常友好，您很快就会发现自己拥有许多新朋友和追随者。某些帐户甚至可能在其帐户上显示您的标签图像！
健身
如果您希望使用Instagram作为提高身体素质的一种方法，这些帐户将帮助您成功。
要签出的标签：
许多健身教练（例如@tanyapoppett）在其帖子中分享快速锻炼。检查您跟随的人的资历始终是一个好主意-有经验的培训师应表现出良好的形式和安全的锻炼方法。
@ home.exercises是一个种类繁多的帐户，因为它是来自健身活动的混合物多名教练员。该帐户是专为无法上体育馆的人而设计的，因此许多动作都需要很少甚至不需要设备。
如果您正在寻找更多挑战，@ getfitwithgiddy提供了一些建议非常艰苦的锻炼。吉迪恩·阿坎德（Gideon Akande）是一名“男性健康"培训师，因此他的锻炼必定会让您流汗。但是，他还分享了他在娱乐中活跃起来的照片和视频，例如霹雳舞和拳击。
变得灵活
凭借优美的姿势和漂亮的衣服，瑜伽也就不足为奇了接管了Instagram。但是，这些帐户并不仅展示不可能的姿势。取而代之的是，许多用户上传完整的流量（当然是加快速度），或教给追随者如何安全地执行某些平衡。
标签签出：
@rivkayoga，混合了流和静止镜头的美丽背景。她的许多照片都伴随着她的思想和思考，她对常见姿势的重新混合肯定会激发瑜伽初学者和高级瑜伽士。
瑜伽挑战是在Instagram上与其他瑜伽士会面并振兴您的有趣方式。实践。但是很难知道从哪里开始！这就是@igyogachallenges出现的地方。此帐户编译了多个瑜伽挑战，并将其日期，赞助商和挑战使用的主题标签发布到了瑜伽上。选择一个挑战（或一对）并开始使用！
@amandabisk使用她的帐户的方式与大多数其他Instagram瑜伽士不同。 Amanda在大多数周末都使用Instagram Live主持课程，而不是发布视频或她的练习照（她在前一天分享时间和日期）。阿曼达（Amanda）是一位合格的瑜伽老师，因此无论您的经验水平或身处世界何处，她的指导都很容易遵循。
饮食健康
饮食均衡饮食是维持健康生活方式的关键。但是，健康饮食并不一定意味着只吃鸡胸肉和蔬菜。这些Instagram帐户显示了健康食品可以通过多种方式变得美丽，美味和有趣！
标签签出：
@thewholefooddiary是Kezia，Jared和他们的小孩吃的饭菜。他们大部分照片的食谱都可以在他们的博客上找到，但是即使只是看看他们的作品也会激发你养成饮食习惯。
Joe Wicks是Instagram账号@thebodycoach背后的人。他的“精益学习15分钟"视频以15秒钟或更短的速度提供简单易用的食谱。他的Instagram是一个很好的例子，因为它关注的是您的饮食方式的可持续，长期变化，而不是限制性的饮食计划或疯狂的时尚饮食。
没有人可以一直吃理想的饮食时间-糖果和甜点仍然占有一席之地！ @minimalistbaker确保所有食谱都只包含10种成分或更少成分，从而在健康饮食和美味佳肴之间找到分界线。
De-Stress
精神健康是任何食品中至关重要的组成部分健康的生活方式。使用社交媒体可以轻松避免问题，这很容易。取而代之的是，请考虑遵循有助于您的思想回到健康主题和实践的帐户。
标签以签出：
@headspace是同名冥想应用程序的Instagram帐户。该帐户发布了发人深省的引语和谚语以及重复的视频，可以帮助您的心灵放松和重新集中注意力。
许多人会从自主的感觉子午线反应（ASMR）中受益匪浅。特定的声音会触发此响应，并可能引起皮肤刺痛感。 @ asmr_.relax在滚动新闻源时会提供短暂的每日ASMR视频。
Instagram上的许多艺术家还提供令人放松的视频，使您恢复平静并专注于您的一天。考虑跟随Instagram使用者，例如@annettelabedzki进行油漆混合视频，或跟随@tortus进行陶艺创作。
变得有动力
如果您不想锻炼就转向Instagram，这些主题标签和帐户可能会帮助您摆脱困境。他们没有提供具体的练习，而是专注于鼓舞人心的故事和图像。
标签来查看：
《跑步者世界》在其杂志和Instagram帐户（@runnersworldmag）中提供了大量有用的提示和鼓舞人心的故事没什么两样从上面类似的文字文章到经验丰富的跑步者的个人资料，此帐户都让您无论如何都想应对下一次跑步。
@MindBodyGreen采用整体方法来健康生活，这使他们Instagram简介是一个全面的动机来源。无论您是要寻找健康的食谱，放松身心的提醒还是要活跃起来的灵感，此帐户都一应俱全。
@FitnessMagazine [不再可用]是另一个具有大量灵感潜力的Instagram Instagram帐户。明亮多彩的帐户提供简短的锻炼视频，美味健康的食物以及世界各地员工的有趣照片。
关注健康第一
Instagram是健康的绝佳资源生活，并且可以成为获得灵感，开始运动和保持动力的完美途径。
但必须指出的是，Instagram也有阴暗面，因为不健康的饮食和锻炼行为会被提升为潜在的弱势群体人（例如青少年）。选择要关注的人时要谨慎行事-如果他们似乎鼓励限制性饮食或过度运动，那么最好还是跟随别人。
幸运的是，有大量的身体阳性的Instagram帐户在庆祝各种大小，形状和健身水平的身体。拥有良好的自我形象绝对是健康生活方式的一部分，而@ bodyposipanda，@ thebigfashionguy和@plankingforpizza之类的账号可以很好地解决我们在社交媒体上听到的有关身体应该长什么样的信息。
我一直在寻找更健康的生活灵感。您关注哪个Instagram帐户？在评论中让我知道！
