![使用这些应用帮助您更好地睡眠[Android和iOS]](https://static.pcpc.me/cover/2013/05/sleep_apps_intro.jpg)
但是，获得如此急需的睡眠，特别是深度睡眠可以使一切有所不同，可能并不那么容易。如Remee Lucid Dreaming Mask之类的物品。
以下是一些顶级的iOS和Android睡眠应用程序，可帮助您度过一个宁静的夜晚。
以Android设备睡眠（Android，2.89美元） ）
我最喜欢的应用之一被称为Sleep as Android。该应用程序最初是作为闹钟启动的，它将在30分钟内的睡眠周期中的最佳时间唤醒您。但是，它随着时间的推移发生了很大的变化，现已成为功能完善的睡眠跟踪应用程序。
它可以记录您夜间的睡眠状况，并确定您的睡眠量为“深度睡眠" "，使用逐渐增大音量的自然警报唤醒您，提供各种挑战，您必须完成这些挑战才能证明自己已经醒来才能关闭警报，并提供声音来帮助您入睡等等。
虽然许多功能可以在许多与睡眠和闹钟相关的不同应用程序中找到，但“睡眠为Android"以其令人印象深刻的图表而与众不同。顾名思义，该应用仅适用于Android。它可以作为为期2周的试用版，然后需要支付2.89美元来解锁。
睡眠周期（iOS，0.99美元）
iOS用户无需担心睡眠，因为Android不可用针对他们的设备，还有另一种很好的替代方法，称为“睡眠周期"。虽然它不具备像Android那样的“睡眠"功能，但它提供了一个非常漂亮的用户界面，还允许您在30分钟的窗口内跟踪睡眠状况并在最佳时间唤醒您。
它还提供了有关如何将设备放在床上的简单，实用的说明，以最好地检测整夜的运动。此应用程序仅售0.99美元。
Sleep Talk Recorder（Android，免费）
有时，如果确实有一些事情给您带来压力，那么您很有可能会在睡眠中谈论它。因此，您还可以使用Sleep Talk Recorder记录您所有的胡说八道，以确定可能使您讨厌的事情。与普通录音机相比，此应用程序的好处是，虽然录音机可以创建一整夜的录音，但是Sleep Talk Recorder可以监视您是否在说什么，并且仅在您每次讲话时进行录音。
这可以防止长时间的录制过程中完全静音，从而节省了大量时间和精力。如果有趣，您还可以通过社交媒体分享睡眠记录，也可以通过应用服务器共享。甚至有一个“顶部列表"，其中列出了共享最好的录音。
当然，所有这些都很有趣，并且我们非常欢迎保留您的录音私有。
睡眠的一种好方法是使周围的环境尽可能舒适，而一种绝佳的方法是播放平静的音乐。有许多可用于iOS设备的不同应用程序可以完成工作，包括Custom Sounds of Nature Lite，Naturespace，White Noise Lite等。
有关所有这些的完整说明应用程序，请查看有关可放松睡眠的iOS应用程序的文章。
Sky.FM（Android和iOS，免费）
最后，我想提供Sky服务。 FM是我的最终建议。为什么我会推荐广播应用程序？ Sky.FM是一项出色的服务，它提供了许多不同的流派通道，包括诸如自然，放松和其他极简主义声音之类的慢节奏通道。
所有这些都是放松身心的绝佳选择。有助于入睡。最好的是，该应用程序提供了一个睡眠计时器，并可以在预设的时间后自动关闭，因此您不必在整个晚上和整个早晨一直播放音乐。
最棒的是， Sky.FM可在iOS和Android上免费使用。
结论
这5个技巧有望改善您的睡眠。虽然总是有更多的应用程序可供尝试，但这些应用程序是最好的应用程序之一，可帮助您整夜安顿下来并跟踪您的实际睡眠状况。
您是否使用任何iOS或Android睡眠应用程序帮助您入睡或跟踪睡眠？这些应用最喜欢的功能是什么？您是否以此方式改善了睡眠方式？在评论中让我们知道！
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